발끝과 항문에 힘을 주고 걷는 연습을 한다. 걷는 것보다 좋은 운동은 없다. 반드시 등을 펴고 엉덩이에 힘을 주고 걸어야 한다. 구부정하게 등을 굽히고 무릎에 힘이 없이 걸으면 소용이 없다. -운공 김유재 말 위에 말을 얹는다 , 욕심이 많은 사람을 이르는 말. 세상에 속된 군자는 작은 것을 알고 있어도 큰 것은 알지 못한다. -묵자 오늘의 영단어 - assassination : 암살, 시해절대적으로 가장 좋은 방법이라는 것은 없는 법이니, 때와 경우에 따라서 방법을 달리할 수도 있어야 한다. 그러나 사람들은 자신의 방법에 애착이 심하여 그 테두리에서 쉽게 벗어나지 못하는 단점이 있다. -몽테뉴 오늘의 영단어 - intersection : 교차로, 로타리오늘의 영단어 - disobey : 불복종하다오늘의 영단어 - stance : 태도, 자세, 입장정직만큼 부유한 유산도 없다. -셰익스피어 오늘의 영단어 - family ties : 가족관계